AROHA und Crossfire-Schnuppertraining am 02.11.2023!

Für ALLE Sportinteressierten (auch Vereinskooperation und Nichtmitglieder),
zur Wintersaison bieten wir Euch wieder kostenfrei jeden Donnerstag von 19:00-20:30Uhr in der Turnhalle der Puricelli-Realschule in Rheinböllen ein Sportangebot an.

Im Wechsel werden die qualifizierten Übungsleiter Markus (Trainer A-Lizenz) und Carmen (Trainer A-Lizenz und AROHA-Instructor des Deutschen Turnerbundes) Crossfire und AROHA® mit Euch rocken!

Was ist AROHA®, was ist Crossfire?
AROHA® - ohne Musik geht nichts! Aroha®, von jedem Teilnehmer und jeder Altersgruppe ohne Vorkenntnisse durchführbar, ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs, der mobilisiert und den Geist beruhigt. Untermalt von motivierender, beflügelnder, neuseeländischer Musik ist AROHA von HAKA – Kriegstanz der Maori mit kraftvollen Bewegungen inspiriert. Festigt Gesäß, Oberschenkel und Bauch, ein Wechselspiel von spannungsvollen und entspannten Bewegungselementen, ermöglicht langsame und fließende Bewegungen aus dem Taiji, und Kung Fu. Die Übungsreihen werden kontrolliert ausgeführt, um sich zu spüren und in Balance zu gelangen. AROHA® ist von jedem Teilnehmer und jeder Altersgruppe ohne Vorkenntnisse durchführbar.

Crossfire ist ein Kraft- und Koordinierungsprogramm, welches u.a. Turnen, Sprinten, Eigengewichtsübungen und Training mit Gewichten verbindet. Ziel ist es, die Trainierenden in verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln. Hier stehen Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination, Kraft und Genauigkeit in einem gesunden Verhältnis zueinander.

Wir haben Euer Interesse geweckt? Dann meldet Euch per E-Mail an oder ruft an unter 0170/4163481 (1. Vorsitzender Sebastian Schubach).